Resilienz ist die Fähigkeit erfolgreich mit belastenden Lebensumständen umzugehen. Essentiell dabei ist die physische und psychische Gesundheit. In einem Wettkampf geriet Salomé in ihrer stärksten Disziplin - Schwimmen - in eine äusserst herausfordernde Situation. Plötzlich ging es nicht mehr, darum in der Spitzengruppe zu bleiben, sondern der Fokus wechselte zum Rettungsboot. Dies jedoch nicht aufgrund ihrer physischen Fähigkeiten, sondern aufgrund des Verhaltens ihrer Konkurrentinnen. Wie ist sie damit umgegangen?

Rückschläge gehören zum Spitzensport dazu. Massenstürze auf dem Rad, fremdverschuldete Autounfälle, Überbelastung, Misserfolge - die Palette ist lang und vermutlich noch nicht vollständig. Egal wie viel Rückschläge man in der Sportkarriere überwältigen musste, es wird nicht einfacher. Aber je mehr Erfahrung, umso besser erkennbar ist das Gesamtbild. Denn Erfolg ist zwar steigend, aber nicht linear.

Als Profi-Triathletin auf der Mitteldistanz (1.9km schwimmen – 90km Radfahren, 21.1km Rennen) erhält man 1-2x pro Saison die Chance in seiner Topform zu sein. Damit verbunden ist ein grosser Leistungsdruck. Denn ein Jahr lang bereitet man sich akribisch auf den Tag X vor und auf dem Weg dorthin kann vieles passieren.

In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden die Chance einzelne Strategien von ihr zu lernen und direkt auszuprobieren, um den eigenen Druck - sei dies im Beruf oder im Privatleben – optimal zu dosieren. Salomé zeigt den Teilnehmenden, wie sie herausfinden, wo ihre individuelle optimale Leistungszone liegt. Was brauchst Du, um bestmöglich performen zu können? Wie bringst Du Dich selbst in diesen Zustand? Was die Filmszene «Wischen und Wedeln» aus dem Klassiker Harry Potter damit zu tun hat, erfährst Du, wenn Du dabei bist. (Workshop 3h interaktiv)

Konstanz ist der Schlüssel zum Erfolg. Es ist weder das eine perfekte Training, noch muss jede Trainingseinheit am Leistungslimit absolviert werden, um erfolgreich zu sein.